情绪瑜伽——解脱心理学（一阶）

课程介绍

瑜伽是通往解脱的道路。解脱意指释放一个人对任何执着的需要。因此，这是一条需要坚定承诺的道路。它不是否定，而是激进的爱之路。

为了灵性进步，灵性锻炼是必须的，在灵性锻炼上脉轮(或神经丛)的作用是巨大的。事实上，灵性锻炼最重要的要点是净化和控制脉轮(Cakra Shodhana 和 Cakra Niyantran'a，即专注于脉轮以及净化和控制脉轮)。

–雪莉雪莉阿南达穆提吉( Shrii Shrii Anandamurti)

如今，瑜伽在各个层面，越来越多地被融入心理健康治疗领域，以治疗焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、多动症等病症。在这本情绪瑜伽练习册中，我们探讨了情绪的瑜伽概念，以及如何将这种瑜伽的思想框架应用到实际中。它立基于雪莉雪莉阿南达穆提吉( Shrii Shrii Anandamurti )介绍的《生物心理学》。

情绪不被视为敌人，尽管有时它们可能看起来如此。相反，它们是对改变的呼唤，是对思想的重新定向，是为了与内在自我更好地对齐。情绪有时可能很痛苦，但如果被理解和安抚，可以给我们更大的力量，让我们更深入内心。我们不应该害怕我们的情绪，而是要了解它们，倾听并安抚它们，然后将它们吸收到相应脉轮的爱的庇护之中。

情绪是由我们过去的力量引起的。这些情绪的触发因素是我们的业力 (samskaras)。其中许多过程是无意识的，为了能够解决它们，我们需要更加了解已触发的思维模式。

在这本练习册中，我们提供了一系列活动来熟悉这 50 种根的模式。除了这本练习册，还有由雪莉雪莉阿南达穆提吉( Shrii Shrii Anandamurtiji )建议的涵盖梵文和英文描述的五十张情绪卡片。这些卡片用于帮助我们反思自己的心理状况。每张卡片上都有一个对应于脉轮颜色的框架，还各加注其音根。

 

导师介绍

 

课程安排

 

主题：情绪瑜伽-解脱心理学 入门课（直播）

时间：2022年9月20日起

价格：980元/6节

包含：情绪瑜伽入门教材1本，情绪瑜伽卡片一套

老师：唐睿谦老师