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开胸柔肩:猫式伸展肢体,排出肩颈湿气,轻盈躯体活关节
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淡斑抗黄:开正骨盆,通畅宫巢排毒,润养无暇美肤
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祛寒暖宫:祛寒升阳,暖养宫巢,缓解痛经,每天活力十足
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祛肿小脸:激发脊柱活力,加速脏腑祛湿,消水肿重现V脸
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全身激活:核心、手臂发热消脂,能量流动提基础代谢
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纤肩薄背:后弯训练,排空胸腔湿气,不再虎背耸肩
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腰腹燃脂:深层修复产后受损肌肉,精准减掉小肚脑
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紧致盆底:正位骨盆恢复盆底弹性,松弛有度把握幸福
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全身燃脂:全身动作打开毛孔,热力绽放燃烧顽固脂肪
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瘦腿提臀:拉伸臀腿排腿寒,瘦腿翘臀尽显女人魅力
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紧致塑形:拉长全身肌肉线条,精雕形体打造魅力S身材
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正姿美型:全身流动调骨,打造挺拔体态,蜕变优雅气质
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抗皱紧肤:排净内脏湿气,赶走淤积毒素,甩走皱纹黑眼圈
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疏通经络:盘莲花练习,调息清经络,纾解压力睡个好觉
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拉伸放松:拉伸+均匀呼吸,缓解紧张肌肉,安定宁神心情好
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