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开胸柔肩：猫式伸展肢体，排出肩颈湿气，轻盈躯体活关节
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淡斑抗黄：开正骨盆,通畅宫巢排毒,润养无暇美肤
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祛寒暖宫：祛寒升阳，暖养宫巢，缓解痛经,每天活力十足
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纤肩薄背：后弯训练，排空胸腔湿气，不再虎背耸肩
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腰腹燃脂：深层修复产后受损肌肉，精准减掉小肚脑
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紧致盆底：正位骨盆恢复盆底弹性,松弛有度把握幸福
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全身燃脂：全身动作打开毛孔，热力绽放燃烧顽固脂肪
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瘦腿提臀：拉伸臀腿排腿寒，瘦腿翘臀尽显女人魅力
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紧致塑形:拉长全身肌肉线条，精雕形体打造魅力S身材
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正姿美型:全身流动调骨，打造挺拔体态，蜕变优雅气质
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抗皱紧肤：排净内脏湿气，赶走淤积毒素，甩走皱纹黑眼圈
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疏通经络：盘莲花练习,调息清经络,纾解压力睡个好觉
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拉伸放松：拉伸+均匀呼吸，缓解紧张肌肉,安定宁神心情好
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