简介
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体测评估表视频讲解
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第二课—基础坐姿
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第一课—重新认识瑜伽
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第三课—瑜伽手印
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第四课—关节活动
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第五课—排毒养颜
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第六课—拜日式A
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第八课-核心提升
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第七课-韧性提升一
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第十课—综合练习一
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第九节-韧性提升二
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第十一课—站立平衡
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第十二课-灵活稳定
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第十三课-关节强化
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第十四课-综合练习二
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第十五课-脊柱强化
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第十七课-瘦臂养颜
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第十六课-肩背减压
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第十八课-巩固练习
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第十九课-优雅美背
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第二十课-强化腹部内脏
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第二十一课-美化腿部线条
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