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2019-07-31
简介
第一课:初遇瑜伽 关节热身活动
第二课:瑜伽呼吸法
第三课:优雅伸展
第四课:根基稳定练习
第五课:柔软的后背
第六课:纤细侧腰初养成
第七课:肩颈放松
第九课:脊柱伸展练习
第十课:唤醒美人计划综合练习A
第十一课:唤醒美人计划综合练习B
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