第三讲 能量补充与运动表现类补剂

主讲人：张勇

碳蛋知私教营养学院及软件创始人，国际运动营养学会（ISSN）会员，北体大运动科学博士研究生，西南科大运动营养学主讲教师，吉成之星体育学院运动营养首席培训师，绵阳迈思健身餐合伙人，国家二级公共营养师

1、糖类补充（碳水化合物补充、2-磷酸果糖、核糖、糯性玉米淀粉等）
2、脂类补充（MCT）
3、肌酸
4、运动饮料
5、咖啡因
6、精氨酸、氮泵
7、酸性缓冲物质（碳酸氢盐、柠檬酸钠、β-丙氨酸等）
8、其他（育亨宾等）